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特茶とヘルシア緑茶を徹底比較、どっちがいいの?効果は?などなどを検証します。

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比較のカテゴリ記事一覧。特茶とヘルシア緑茶を徹底比較、どっちがいいの?効果は?などなどを検証します。
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伊右衛門特茶とヘルシア緑茶を併用する場合に、カフェインの量に注意していただきたい、ということは既に説明しました。それぞれ1本ずつ飲む程度では問題はないと思いま…

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伊右衛門特茶とヘルシア緑茶を併用してもいいのでしょうか?特茶はケルセチン配糖体が脂肪を分解させて、体脂肪を減らすヘルシア緑茶は茶カテキンが、脂肪を燃焼させて、…

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NHKの「ためしてガッテン」で特保のお茶を効果的に摂取するコツについて取り上げた放送が過去にありました。3人の男性が12日間ヘルシアを飲み、どれくらい痩せたかを検証…

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もし併用するなら特茶はノンカフェインで

伊右衛門特茶とヘルシア緑茶を併用する
場合に、カフェインの量に注意していた
だきたい、ということは既に説明しまし
た。

それぞれ1本ずつ飲む程度では問題はない
と思いますが、これらのトクホ飲料以外
にコーヒーやお茶などのカフェインを含
んだものを飲む場合は注意が必要ですが
2016年8月のノンカフェインの特茶が発売
されました。

もし特茶とヘルシア緑茶を併用する場合
は、特茶はノンカフェインタイプの大麦
ブレンド茶を選べば、摂取するカフェイ
ンの量を減らすことができます。



ノンカフェインの特茶は、緑茶ではなく
大麦、はと麦、玄米、大豆(黒豆を含む)
ハブ茶、柿の葉、昆布、椎茸、白米の
10種類が配合された大麦ブレンド茶です。

ダイエット効果のある成分のケルセチン配
糖体はイソクエルシトリンとして、通常の
伊右衛門特茶と同じ量(500mlあたり110mg)
含まれています。


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併用していいの?

伊右衛門特茶とヘルシア緑茶を併用
してもいいのでしょうか?

特茶はケルセチン配糖体が脂肪を分
解させて、体脂肪を減らす

ヘルシア緑茶は茶カテキンが、脂肪
を燃焼させて、体脂肪を減らす

特茶で分解して、ヘルシアで燃焼し
て、両方を飲むことで、効果的に体
脂肪率ダウン !? と考えている方
もいるようです。

実際に併用している人もいるようで
すが、1つ注意点があります。

それは、カフェインの摂りすぎです。

特茶の500mlサイズのペットボトル1本
にはカフェインが90mg

ヘルシア緑茶のペットボトル(350ml)
1本にはカフェインが80mg

含まれています。

日本で、食品のリスク評価を行っている
内閣府食品安全委員会では、1日に食品
からどれくらいのカフェインを摂取して
もいいのか、という評価を実施していま
せんが、例えばカナダの保健省では、健
康な成人が1日に摂取できるカフェインを
最大400mg以内としています。

特茶とヘルシア緑茶を併用したとしても
カフェインの合計は170mgですが、トクホ
飲料の他に、コーヒーや緑茶などを2、3
杯飲むと、カフェインの量がさらに増え
ますので注意が必要です。

また、東京都福祉保険局などのサイトでは
「妊娠されている方は、カフェインを摂り
過ぎないように留意してください」
との注意喚起をしています。




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特保のヘルシアで効果的に痩せるには?

NHKの「ためしてガッテン」で特保のお茶を
効果的に摂取するコツについて取り上げた
放送が過去にありました。

3人の男性が12日間ヘルシアを飲み、どれく
らい痩せたかを検証していました。

NHKの番組なので、ヘルシアという商品名は
紹介されず、特保のお茶飲料となっていま
したが、テレビ放送をみれば、あきらかに
ヘルシアとわかりました。

実験に参加した男性3人は、

・通勤中に飲む人
・朝一番に飲む人
・一度に全部飲まず、一日かけて少しずつ飲む人

と三者三様、飲むタイミングを変えて、実験
にチャレンジしていました。

この3人が、12日間でどれくらい痩せたかと
いうと、

・通勤中に飲む人
体重は変わらず、体脂肪の面積が若干減少

・朝一番に飲む人
体重も体脂肪も減少

・一日かけて少しずつ飲む人
体重も体脂肪も増加

という結果になりました。

なぜ結果にこのような違いがでたので
しょうか?

番組によると、最も効果があった
「一日かけて少しずつ飲む人」は
毎朝飲んでいたハチミツたっぷりのカフェ
ラテをやめて、ヘルシアを飲んでいたそう
です。当然摂取する糖分が減るので痩せます。

「通勤中に飲む人」は、いつもより多く歩く
ように心がけたそうで、体重に変化はないも
のの、体脂肪が減り、痩せるという効果は
でていました。

最後に、「一日かけて少しずつ飲む人」は
痩せることも目的にしていたのに、逆に
体重と体脂肪が増えてしまいましたが、
ヘルシアの効果を過信して、牛丼などの
カロリーが高いものを食べていたそうです。

これがヘルシアなどの特保のお茶飲料を摂取
しても、痩せない/効果がない、という典型
例ではないでしょうか?

やはり、特保の商品を摂取するなら、ついで
に生活習慣を少し見直すころが、効果的に
痩せるコツのようです。








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